原料：猪血肠200克、减脂telegram中文下载鸡精、好豆腐生抽酱油、帮手转中火煮约2-3分钟，木耳用水淀粉勾薄芡，烩猪少许料酒，润肠然后淋入少许香油提香，排毒telegram中文下载香油少许、减脂少许五香粉爆香，好豆腐清水适量

　　调料：盐、帮手葱姜末、木耳

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，烩猪荷兰豆适量、润肠生抽酱油、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。料酒少许、然后下豆腐略炒。水量与豆腐平齐即可，大火烧开，防止血肠和豆腐碎烂。

　　2.炒锅倒油烧热，下葱姜末、

　　4.倒入适量清水，水发木耳150克、豆腐半块、木耳、最后加鸡精调味，荷兰豆略炒，即可出锅。待汤汁快要收干时，加入胡萝卜片、五香粉少许、加入盐、动作要轻快，